A vitamininin vücuda faydaları nelerdir

A vitamini yağda eriyen vitaminlerdendir.Karaciğerde depolanır.2 türe ayrılır.Birisini adı retinol .Diğerinin adı beta karotendir.Retinol hayvansal kaynaklardan elde edilen A vitaminidir.Beta karoten ise bitkisel kaynaklardan elde edilen A vitaminidir.Beta karoten daha sonra karaciğerde retinol olarak depolanır.A vitamininin en önemli özelliği ise göz sağlığıdır.Gece körlüğüne karşı korur.Onun dışında A vitamini çok iyi bir antioksidandır.Ve vücudumuzu bir çok hastalığa karşı korur.

A vitamininin vücuda faydaları nelerdir VİDEO

A vitamininin en önemli faydasından birisi vücutta bağışıklığa karşı bağışıklık sistemini güçlendiren T hücrelerini artırımasıdır.Bu yüzden birçok hastalığı etkiler.Bunun dışında sağlıklı saç ,deri ve tırnak  onun için önemlidir.Vücudun büyümesi ve gelişmesinde önelidir.Aynı zamanda hormonları da etkiler .Karaciğerde depolandığı için hormonlarında etkiler .Göz sağlığı için gayet yararlıdır.Bağışıklık sitemini güçlendirdiği için vücudun hastalıklarına karşı mücadelesini destekler.Aynı zamanda akciğer ,mide ve vücudun iç organların epitelin de yer alır.Dolayısıyla onları da koruyucu etkisi vardır.

A VİTAMİNİ

// Saç ,deri ve tırnak sağlığını artırır.
// Vücudun büyümesi ve gelişmeside etki eder.

A Vitamini Fazlalığı Nelere Sebep Olur? Nasıl Anlaşılır? 

Devamı Okuyun... »

A vitamini eksikliğinin belirtileri nelerdir

Günlük A vitamini gereksinimi 1 çay kaşığı balık yağından fazlasıyla karşılayabilir.Dolayısıyla balık yağı büyük ölçüde A vitamini gereksinimizi fazlasıyla karşılayacaktır.Eksikliğinde gece körlüğü ortaya çıkabilir.Aynı zamanda  gözde kuruma ortaya çıkar.Akne sorunları ortaya çıkabilir.Onun dışında yorgunluk ortaya çıkabilir.Cilt ve bağışıklıkla ilgili sorunlar A vitamini eksikliğinde ortaya çıkabilir.

A Vitamini Eksikliğinin Belirtileri Nelerdir VİDEO

A vitamini karaciğerde depolandığı için eksikliğibir anda ortaya çıkmaz.Belli bir süre gerekir.Ve vücut belli bir süre A vitaminin depodan kullanır.Daha sonrasında görme bozuklukları ,cilt veya bağışıklık ile ilgili sorunlar çıkabilir.Bunun yanı sıra yorgunluk ,diş , diş eti ve kemik etin de de ortaya çıkabilir.

A VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNİN NEDEN OLDUĞU SORUNLAR 

1. // Gece körlüğü
2. // Gözde kuruma 
3. // Akne ve cilt sorunları 

A VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ 

// Karaciğerdeki rezerv sayesinde ilk etapta fark edilmez.
// Görme bozuklukları , cilt ve bağışıklık sistemi sorunları ile ortaya çıkar.

Devamı Okuyun... »