B2 vitamini suda eriyen bir vitamindir.Dolayısıyla günlük karşılanması gerekir.Ve vücutta depolanmaz .B2 vitaminin en öneli faydası aminoasit sentezi , ağ asiti sentezinde bulunmasıdır.Enzim fonksiyonlarını yönetir.Aynı zamanda vücudumuzu koruyan bir antioksidan olan glutatyonun yapımında da kullanılır.Besinlerden enerjinin serbest bırakılasın da rol oynar.Aynı zamanda bütün mukozanın yapımında A vitamini ile birlikte görev alır.Ağır b2 vitamini eksikliğine nadir olarak rastlanır.Alkoliklerde görülebilir.Ancak çok ağır olmasa da tehlikeli düzeyde b2 vitamini eksikliği yaşlıların yaklaşık olarak % 33'ünde görülmektedir.B2 vitamini hücrede enerji üretimini artırdığı için migren tipi baş ağrılarının önlenmesinde de etkili olabilmektedir.Işığa oldukça hassastır.Açık yeşil sebze ve meyvelerde bulunan bu vitamin özelliğini çok çabuk kaybeder.Ve boş mideye alındığında sadece % 15 ' i emilebilir.Fazla miktarda alınan B2 vitamini ise idrarla dışarı atılır.
Besinlerden enerjinin serbest bırakılmasında rol oynar .A vitamini ile birlikte kullanıldığında solunum , sindirim , dolaşım ve boşaltım sisteminin mukozasını sağlıklı olmasını sağlar.Sinir sistemi deri ve gözleri korur.Normal büyüme ve gelişmeye yardımcı olur.Enfeksiyon , alkolizm ,yanıki mide ve karaciğer hastalıkları tedavisinde yardımcı olur.
Migren , katarakt ve anemi tedavisinde de kullanılmaktadır.
B2 VİTAMİNİ
// Tehlikeli düzeydeki B2 vitamini eksikliği çoğunlukla yaşlılarda görülür.
// B2 vitamininin migren tipi baş ağrılarına karşı koruyucu özelliği vardır.
// A vitamini ile birlikte kullanıldığında solunu , sindirim ,dolaşım ve boşaltım sistemini güçlendirir.
// Sinir sistemiyle birlikte deri ve göz hastalığı için yararlıdır.
// Büyüme ve gelişmeye yardımcı olur.
