Günlük ihtiyaçtan fazla tüketilen et bireylerde eğer kilo problemi varsa harcanan enerji olacağından kilo artışını tetikleyebilir.Bunun dışında karaciğer yağlanması , eklem kaynaklı fazla alınana kolesterol eğer vücut tarafından kullanılıyorsa yüksek kolesterol, total kolesterol 'ün yükseltilmesi , kan yağlarının yükseltilmesi ,etin içerdiği proteinin atık ürünlerin ortaya çıkartacağı ürük asitlerin değerlerinde yükselme ile ortaya çıkabilecek Gut hastalığında artış ,böbreklerin yükünün fazlalaşması sonucunda böbrek fonksiyonlarının bozulma veya karaciğerde bir takım bozukluklar ortaya çıkabilir.
Dolayısıyla etin günlük ihtiyacın çok üzerinde alınması çok doğru bulunmuyor.Uzmanların genellikle önerisi ihtiyaç kadar tüketilmesi .Genelde halk arasında yüksek protein tükettiğinizde kaslarımız çok iyi olur şeklinde bir yaklaşım vardır .Özellikle eti çok tüketme eğilimi vardır.Ama ortaya çıkartabileceği sağlık sorunları azla olduğu için bunun çok dikkat le tüketilmesi gerekmektedir.
// Fazla et tüketimi böbrek , karaciğer fonksiyonlarından bozukluklara ya da gut hastalığına sebep olabilir.
