İncir C vitamini dışında pek çok yararlı besinleri içinde barındıran çok güzel bir meyvedir. Aynı zamanda vücut direncini artırmaya yardımcı olmaktadır.Fakat incirin şöyle bir dezavantajı var malum çok tatlı bir meyve dolayısıyla 100 gr taze incir 80 kalori , 100 gr kuru incir 274 kalori enerji içerir.Demek oluyor ki tüketimde aşırıya kaçmamak bizim için önem taşımaktadır.
Aksi takdirde bir oturuşta çok fazla incir tüketmek
1 - O içindeki lifler sayesinde maalesef ishale neden olabilir.
2 - çok fazla kalori alındığı için kilo almamıza neden olabilir.
İbrahim Saraçoğlu İncir Kürü Neye İyi Gelir
İçermiş olduğu lifler sayesinde şekeri , kolesterol , tansiyon 'u hemen hemen istenilen seviyelerde tutmaya yardımcı olur.Bununla birlikte midemizde su ile şişerek bir tokluk hissi verir.Elimiz abur cubura gitmediği gibi tuvalete gitme sayımızı artırarak bizi olası bir kabızlıktan hatta kalın bağırsak kanserinden koruyucu etkileri de vardır.
100 gr taze incir 80 kalori , 100 gr kuru incir 274 kalori enerji içerir
İncirin Faydaları İncir Sağlığa Yararları Kuranda Geçen Bitkiler Hangileridir - Ender Saraç
