Günlük A vitamini gereksinimi 1 çay kaşığı balık yağından fazlasıyla karşılayabilir.Dolayısıyla balık yağı büyük ölçüde A vitamini gereksinimizi fazlasıyla karşılayacaktır.Eksikliğinde gece körlüğü ortaya çıkabilir.Aynı zamanda gözde kuruma ortaya çıkar.Akne sorunları ortaya çıkabilir.Onun dışında yorgunluk ortaya çıkabilir.Cilt ve bağışıklıkla ilgili sorunlar A vitamini eksikliğinde ortaya çıkabilir.
A Vitamini Eksikliğinin Belirtileri Nelerdir VİDEO
A vitamini karaciğerde depolandığı için eksikliğibir anda ortaya çıkmaz.Belli bir süre gerekir.Ve vücut belli bir süre A vitaminin depodan kullanır.Daha sonrasında görme bozuklukları ,cilt veya bağışıklık ile ilgili sorunlar çıkabilir.Bunun yanı sıra yorgunluk ,diş , diş eti ve kemik etin de de ortaya çıkabilir.
A VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNİN NEDEN OLDUĞU SORUNLAR
- // Gece körlüğü
- // Gözde kuruma
- // Akne ve cilt sorunları
A VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ
// Karaciğerdeki rezerv sayesinde ilk etapta fark edilmez.
// Görme bozuklukları , cilt ve bağışıklık sistemi sorunları ile ortaya çıkar.
