Ayva içermiş olduğu lifler sayesinde beslenmede büyük önem taşıyan meyvelerden birisidir.Şöyleki posa yani lif içermesi sebebiyle çok fazla çiğneme gerektirir.Dolayısıyla biz daha fazla çiğnediğimiz için bu tükürük salınımını artırmaktadır.Vücutta tükürük salgısı arttıkça kolesistokinin adında bir hormonumuz salgılanmaktadır.Bu hormonunda güzel bir yanı besin alımını azaltıcı etkiler göstermektedir.Özellikle kilo verme sürecinde diyet yapan kişilern ayva gibi çok besleyici çok güzel bir meyveyi tercih etmesi iştahı bastırması , aşırı besin alımını engellemekte ,kişiye katkıda bulunabilmektedir.
İçermiş olduğu posa yani lif sayesinde bizim şekerimizi kolesterolümüzü ,tansiyonumuzu dengelemekte ,aynı zamanda bunlar su ile birlikte şişerek tokluk doygunluk hissi vermektedir.Bununla birlikte bizi kabızlıktan , ve kalın bağırsaktan koruyucu özellikler içermektedir.
Ayva , lifli yapısıyla şeker, kolesterol ve tansiyonu dengeler, bağırsak sorunlarını azaltıcı etki gösterir.
