E vitamininin yararları nelerdir

E vitamini yağda eriyen vitaminlerdendir.En önemli özelliği çok iyi bir antioksidan özelliğinin olması .Özellikle kalp sağlığını koruyucu özelliği vardır.Kalbi hücresel hasarlara karşı korur.Tıkanma ve damar tıkanmalarını önler .Bunun dışında gözsağlığı içinde yararlıdır.Cilde çok yararlıdır.Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.Hücrelerin yapıtaşlarında bulunur.Antioksidan özelliğinden dolayı vücudu toksinlerden arındırır.Ağır metallerden arındırır. Ve hücreleri temizleyici özelliği vardır.Yaşlanmayı yavaşlatır.Cildi yine aynı şekilde zamanın getirdiği hasarlara karşı koruyucu özellikleri bulunaktadır.Cildi nemlendirir.Yine saç tırnak ve cildin yapısında bulunur.E vitaminin daha çok bitkisel yağlarda için genel olarak cildi de nemlendirici bir özelliğe sahiptir.Bitkisel yağlar ve buğday tanesi en iyi E vitamini kaynağıdır.

E VİTAMİNİ

// Cildi zamanın etkilerine karşı koruyarak genç kalmasını sağlar.

// Saç ve tırnakların yapısında da bulunur.

// Daha çok bitkisel  ürünlerde bulunduğu için cildi nemlendirme özelliği vardır.