Cilt kuruluğuna karşı hangi vitaminler alınmalı

Cilt kuruluğunda ve tüm cilt hastalıklarında  oluğu gibi cilt kuruluğu hastalığında sağlıklı beslenmek gerekir.Yeterli sebze , yeterli meyve yemeli , dengeli bir şekilde beyaz ve kırmızı et tüketilmelidir.Kuru yemişlerden faydalanmalı.Baklagilleri ihamal edilmemelidir.3 beyazdan kaçınılmalıdır.Bunlar Tuz , un , ve şeker.Şeker ve un karbohidratlı olduğu için ve insülünü yükselttiği için yangısal reaksiyonları artırır.Kaşıntı reaksiyonları artıracak bir durumdur , ayrıca deri yaşlanmasını hızlandıran bir durumdur.O yüzden cilt kuruluğunda da farklı beslenmeye önem vermek gerekiyor.

Cildi özellikle besleyen bir takım gıdalar vardır .Örneğin semiz otu , ceviz (omega 3 ) , çekirdek (omega 6 ) ; c vitamini içerenler , limon ,portakal,havuç , yeşil sebzeler  ,meyvelerin hepsi , renkli meyveler ,yine antioksidan içermektedir.
Cilt kuruluguna karsi hangi vitaminler alinmali
Cilt kuruluğuna karşı hangi vitaminler alınmalı
CİLT KURULUĞU İÇİN YARARLI BESİNLER

 - Semizotu
 - Ceviz
 - Çekirdek
 - Limon
 - Portakal
 - Havuç
 - Yeşil sebzeler
CİLT KURULUĞU 

 - Tuz , şeker ve un tüketiminden kaçınılmalı

Devamı Okuyun... »

Güneş yanığı olduğunda ne yapmak gerekir

Güneş yanığı olduğu zaman deride kızraıklık , ağrı , sızı olabilir.Buna yönelik soğuk uygulamak çok faydalı olabilir. Hem  de şikayetleri azaltmak açısından faydalı olabilir.Serin bir duş , nemlendirici kullanımı , deriyi rahatlatmak için , yine bu nemlendiricilerin soğuk olarak uygulanması yani buzdolabında tutup soğuk olarak uygulanması faydalı olabilir.Kaşıntı varsa antihistaminik ağızdan alınabilir.Onun dışında yine çok yanğılı durumlarda hafif etkili kortizonlu pomaklar faydalı olabilir.Güneş yanığı zamanla kendiliğinden geçicektir.Bunlar sadece tedavileri azaltmaya yönelik yöntemler olacaktır.

Güneş yanığı genellikle güneşe marus kalındıktan 12 - 24 saat sonra ortaya çıkıyor.Dahada artarak ortaya çıkıyor.3 - 4 gün içerisinde yavaşlayarak azalarak geriliyor.Ama çok şiddetli bir güneş yanığı ise su dolu kabarcıklar oldu ise bu durumda mutlaka doktora başvurmak daha yararlı olacaktır.

Devamı Okuyun... »