Cilt kuruluğunda ve tüm cilt hastalıklarında oluğu gibi cilt kuruluğu hastalığında sağlıklı beslenmek gerekir.Yeterli sebze , yeterli meyve yemeli , dengeli bir şekilde beyaz ve kırmızı et tüketilmelidir.Kuru yemişlerden faydalanmalı.Baklagilleri ihamal edilmemelidir.3 beyazdan kaçınılmalıdır.Bunlar Tuz , un , ve şeker.Şeker ve un karbohidratlı olduğu için ve insülünü yükselttiği için yangısal reaksiyonları artırır.Kaşıntı reaksiyonları artıracak bir durumdur , ayrıca deri yaşlanmasını hızlandıran bir durumdur.O yüzden cilt kuruluğunda da farklı beslenmeye önem vermek gerekiyor.
Cildi özellikle besleyen bir takım gıdalar vardır .Örneğin semiz otu , ceviz (omega 3 ) , çekirdek (omega 6 ) ; c vitamini içerenler , limon ,portakal,havuç , yeşil sebzeler ,meyvelerin hepsi , renkli meyveler ,yine antioksidan içermektedir.
Cilt kuruluguna karsi hangi vitaminler alinmali
Cilt kuruluğuna karşı hangi vitaminler alınmalı
CİLT KURULUĞU İÇİN YARARLI BESİNLER
- Semizotu
- Ceviz
- Çekirdek
- Limon
- Portakal
- Havuç
- Yeşil sebzeler
CİLT KURULUĞU
- Tuz , şeker ve un tüketiminden kaçınılmalı
