Elma potasyum ve magnezyum minerali ile birlikte a , c , ve K vitamini açısından çok zengindir.Öyle ki içermiş olduğu a vitamininin aktivitesi yaklaşık olarak 1500 ml gram C vitaminine eş değer olarak antioksidan içermektedir.Aynı zamanda cildi besleyici ve güzelleştirici , cildimiz için böyle hayat iksiri olarak tanımlayabileceğimiz bir meyvedir.İçermiş olduğu pektin sayesinde eğer kabuksuz olarak tüketilirse isali de önlemeye yardımcı olacaktır.
Elma suyu ldl oksidasyonu dediğimiz kalp damar sağlığı açısından bizim için önem taşıyan bir olayın %9 ile % 34 oranında azaltıcı etki göstermektedir.Bu nedenle gün içerisinde 1 tane elma yemekte fayda vardır.Aynı zamanda hava kirliliğine karşı da vücut açısından da son derece faydalı olan elmanın yeşilimi yoksa kırmızı mı diye bir çok kişi sormaktadır.Özellikle şeker hastaları elmanın yeşil olanını ekşi olanını tercih etmektedir.Halbuki içerdiği karbonhidrat ve kalori miktarı yeşil elmada da , kırmızı elmada da aynıdır.Bu yüzden şeker hastaları seviyor ise kırmızı elmayı gönül rahatlığıyla tüketebilirler.
Elmanın faydaları nedir ?
